Sangerkroptræning
MANDAGE 10.00 - 11:30 (let øvede)
TIRSDAGE 15.30 - 17:00 (åbent hold)
TORSDAGE 10.00 - 11.30 (åbent hold)
Undervisere: Morten Møllemand og Katrine Krog Russo
Sangerkroptræning er en træningsform, som er udviklet af Anne Rosing.
En sanger skal udover at have en god grundkondition være stærk og smidig i nogle ganske bestemte muskler, som indgår i optræningen og afbalanceringen af sangerkroppen.
Sangerkroppen er fundamentet for optræningen af en fri sang- og talestemme.
Alle øvelser akkompagneres af åndedrættet, så man parallelt med optræningen af sangerkroppen får en stærk åndedrætskondition.
Sangerkroptræning indgår som en fast del af grundkurset i Anne Rosing Metoden og i de sangpædagogiske kurser.
På de åbne hold kan alle deltage - også uden forudgående kendskab til træningsformen.
Det anbefales at man medbringer træningstøj.
Sted: Salen på Anne Rosing Instituttet, Svanemøllevej 92, 2900 Hellerup
Tid:
Mandage 10:00 - 11:30 (let øvede)
Tirsdage 15.30 - 17.00 (åbent hold)
Torsdage 10.00-11.30 (åbent hold)
Tilmelding er ikke nødvendig.
Der er ikke undervisning i skoleferier, dog er der normal holdundervisning i uge 7.
Pris: 150 kr. pr. gang eller 1200 kr. for et 10-turskort. Kan betales via MobilePay på selve dagen eller efterfølgende ved bankoverførsel (husk at angive navn).
NB! Kontanter modtages IKKE.
Betalingsinformation, klik her.
Medlemskab:
Har du har lyst til at have adgang til alle åbne hold i sangerkroptræning og/eller holdsang, så er der to muligheder for medlemskab:
-
Sangerkroptræning: 500 kroner om måneden
-
Sangerkroptræning og holdsang: 650 kroner om måneden
Betingelser: Medlemskabet betales som en fast pengeoverførsel via bank den første hverdag i måneden (se bankinfo her). Der er en bindingsperiode på 3 måneder på medlemskab, som kan opsiges med en måneds varsel. Der betales ikke medlemskab i juli måned. Der undervises ikke i skoleferierne og der kompenseres ikke for aflyst holdundervisning.
Information:
Kontakt Anne Rosing Instituttet på for at høre mere om de forskellige tilbud og for at blive medlem.
Ret til ændringer forbeholdes
MIDLERTIDIGE RETNINGSLINJER FOR HOLDTRÆNING AHT. COVID-19
Træningspladser og evt. tilmelding:
-
Ingen med sygdomssymptomer må møde op til træning.
-
Alle spritter hænder, når de ankommer til træning i salen.
-
Max 10 pladser til træning i salen samt max 4 pladser i Annes rum.
-
Ved flere end 14 deltagere vil vi åbne for, at de små øvelokaler i kælderen kan anvendes til individuel træning, såfremt de er ledige.
-
Ingen tilmelding. Først til mølle.
Under træning:
-
Afmærkning af den tilstrækkelige sociale afstand.
-
Deltagerne medbringer selv yogamåtte, tæppe eller et lagen, som de kan træne på.
-
Ved øvelser hvor der indgår fysisk kontakt, anvendes mundbind/visir, og alle afspritter hænder både inden og efterfølgende.
-
ARI opfordrer til, at man medbringer eget mundbind eller visir, men kan i begrænset omfang levere begge dele.